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  ビタミンB1 糖質をエネルギーに変える働きがあり、不足すると「イライラ・疲労感・記憶力低下・食欲低下」などの症状が起こりやすくなります。 【穀類(胚芽米や玄米)・米ぬか・豚肉・...
      薬を飲まないと我慢できない頭痛が起こる」「だるくて仕事ができない」「昔、けがをしたところが痛む」など症状はそれぞれ異なりますが、「くもりや雨の日、ま...

最強のダイエットは?

2019年10月18日

  「筋トレ+有酸素運動」はダイエット最強?   体重を気にするだけのダイエットでは「健康な理想の体型」にはなれません。 健康的な美しい体型を目指しダイエットするために...

疲労度と生活習慣

2019年10月15日

  特に何もしていないのに“なんとなく疲れてしまう人”は、睡眠・食事・運動を見直してみては?   詳しくはコチラから⇩   https://mind-body-spirit-g...

筋トレと長寿の秘密

2019年10月13日

    「筋トレや有酸素などの運動」と「健康・長寿」の関係については、何万人という大きな集団を対象にし、疾病との関連を調べる「疫学研究」が行われています。   ...
急性腰痛(軽いぎっくり腰) 40代男性。配管業。 仕事がら前傾姿勢での力仕事が日常的に繰り返している。 毎朝の起居動作に痛みや違和感があり、仕事に行けない程の痛みが出たので不安になって来院。 ...
    吐き気…と聞くだけで、不快な気分になる方もいらっしゃるぐらい、吐き気はとても嫌な感覚ですが、その一方で、体の防御反応として「大事な吐き気」もあります。  ...
    遺伝が病気の発症に直接的に影響するのは20~30%で、70~80%は遺伝以外に原因があるそうです。 糖尿病などの生活習慣病は、病気そのものが遺伝することではありません。 &n...

急激な首の痛み

2019年10月08日

39歳 男性 急激な首の痛み   起床時に突然寝違えたような痛みで起き、全く首が動かせないとのことで来院されました。 少し動くだけで右首から肩にかけて痛むとのこと。 &nbs...
  憂鬱な月曜日…休日明け… このブルーマンデーの原因は‘体内時計の狂い’にあるといわれています。   続きはコチラから…☟   https://mind...

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